Déscription
Séances accompagnées combinant étirements, techniques de respiration et relaxation. Elles visent à relâcher les tensions, favoriser une meilleure mobilité et revitaliser l’énergie du corps.
Structure
Équipement requis : tapis de yoga (optionnel : Foam roller, balle de massage pour un relâchement supplémentaire)
Ressenti : doux, apaisant, relaxant pour le corps et l’esprit.
Pour qui : conçu pour récupérer après une longue journée de travail, un long trajet, une fatigue post-entraînement ou même après une courte nuit. Parfait chaque fois que vous vous sentez épuisé ou que vous avez besoin de récupération.
