Séances correctives axées sur la mobilité et la flexibilité. Objectif : corriger les déséquilibres posturaux, améliorer l’amplitude de mouvement et réduire l’inconfort causé par les habitudes sédentaires.
Équipement requis : bande de résistance, rouleau de massage (foam roller), balle de massage
Ressenti : doux, relaxant, accessible à tous
Pour qui : idéal pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur posture, libérer les tensions et récupérer après une journée sédentaire.
